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瘦子就不用減肥?除了體重,你還要注意...四大重要肥胖指標!

瘦子就不用減肥?除了體重,你還要注意體脂肪率...

  ★ 身體質量指數(BMI) 體重(kg)÷身高^2(m) 最為人所熟知的指標,BMI ≧ 24 即超出正常值。然而 BMI

​體脂肪率

​體脂肪率(體脂率)

★ 何謂體脂肪率 其值代表脂肪佔全身體重的百分比,以兩個相同身高、體重的人來說,其身型會因體脂率的高低而有極大的差異,故體脂肪率可說是瘦身計畫中相當重

什麼!瘦子也會有「脂肪肝」?

  「脂肪肝?不是過胖的人才會有嗎?」   「大家都說我過瘦,怎麼可能會有脂肪肝?」   嘿~先別急著下定論,雖然肥胖者確實較可能

Q32:體重 & 脂肪率 該怎麼正確換算呢?

  Q:請問一位女性若體重 50 公斤、體脂率 30 %,代表身上約有多少公斤的脂肪呢?    10 公斤  15 公斤  20 公斤  

體脂肪計/體組成計可以幫助我們了解自己的身體!+關鍵字

體脂肪計/體組成計可以幫助我們了解自己的身體!

  市面上琳瑯滿目的機型,到底該怎麼挑選比較好呢?除了準確率高、評價好之外,通常可由下列九個功能,來評估自己的需求。(最基本型的體脂肪計可測量1.和2.,完整的體組成計則可以測量到更多項目。

那些年,我們一起量的體重……哪一隻動物是你的寫照咧?

那些年,我們一起量的體重...哪一隻動物是你的寫照咧?

大家還記得學生時代,每到量體重時就彷彿大難臨頭,擔心被嘲笑而想盡各種法子、減少0.1公斤也好的時光嗎? 也許是因為這種兒時陰影,體重變成我們斤斤計較的「關鍵數字」,重視體態的男男女女,幾乎都將「減少重